五大不良姿勢(shì)影響胸部健康

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  抱臂,伏案,趴著睡,可別小看這些壞習(xí)慣,很有可能讓你脆弱的乳房,受到疾病的侵犯。保持胸部健康美麗,首先要從姿勢(shì)做起!小心這些不良姿勢(shì)給您的乳房的健康帶來(lái)威脅。


  駝背:

  駝背會(huì)壓迫胸部組織,時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)影響到胸部的健康。所以,應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢(shì)。

  彎腰:

  由于工作節(jié)奏緊張,往往不由自主地塌腰,從而增加腰椎的負(fù)擔(dān),阻礙血液循環(huán),進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以女性要經(jīng)常直直腰,累了靠墻站立幾分鐘,會(huì)讓你胸部舒暢。

     抱臂:

  很多女性經(jīng)常將雙環(huán)抱于胸前,這種姿勢(shì)會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將自然垂放于腿兩側(cè),常伸伸懶腰,有助于改善胸形。

  伏案:

  女性伏案時(shí),如忽略了乳房的保健,很多人會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀,這些癥狀日趨增多,對(duì)女性乳房的健康危害甚大,因此必須及時(shí)預(yù)防。

  趴睡:

  應(yīng)盡量少趴著睡覺,最好采取仰臥微向右傾的姿勢(shì),不然會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部,使乳房下垂,凹陷。 

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